Blog de psicología de Lourdes Garrido

Cómo cultivar la alegría

Cuáles son los obstáculos que nos dificultan cultivar la alegría Convivimos con la industria de la felicidad, entendida como algo perfecto donde parece no existir ni siquiera el dolor inevitable de la vida y, a la vez, hemos sido educados en la cultura judeocristiana...

Cómo gestionar la vergüenza

La vergüenza es una de las emociones sociales, que está en el continuo del miedo, pues se trata de un tipo de ansiedad social. Estos días estoy investigando y escribiendo sobre esta emoción y quedará reflejado en un libro, tipo manual de instrucciones para las...

Senda vive en un mal sueño

Despertó a un sueño poco alentador, el sueño de las obsesiones, porque se sentía sola, pero no lo sabía. ¿Qué hace una persona cuando se siente sola? Quizá busca compañía, es una de las formas más sencillas de solucionarlo, siempre que no sea de ese tipo de soledad...

Cómo tratar la ansiedad

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos con más incidencia, por delante de la depresión hoy en día. Es una de las cosas que más nos urge a todos comprender, saber cómo se origina y por qué es lo que más nos afecta. Ante estas cuestiones, mi opinión personal...

TOC-TOC

 Muchas veces hay cierta confusión respecto a qué es un trastorno, su tratamiento y cuándo empieza a ser un problema o es algo normal. Desde luego, aquí la palabra “normal” quizá no es la más adecuada porque no es descriptiva y además es muy relativa y subjetiva,...

Qué hago con mi ira

Tenía muchas ganas de volver a escribir y qué mejor que hacerlo estrenando mi nueva web. Todas las entradas de mis anteriores artículos, como ves, se encuentran aquí, en una nueva casa virtual. Para celebrarlo me gustaría compartir contigo mi última lectura: Sabiduría...

Dónde está el jefe

Son muchas las demandas que nuestro medio puede hacernos a lo largo del día, ya sea en el trabajo, en la vida social, en casa... y muchas veces, lo que tratamos de hacer es atender a todo el mundo, todas las demandas deben ser satisfechas, cueste lo que cueste. Es...

Mindfulness y MBSR online gratis

Como si de una lupa se tratase, la imagen se ve clara cuando nuestros pensamientos se calman. Vivimos en una sociedad cada vez más nerviosa, cada vez más acostumbrada a funcionar con la mente más descontrolada que otra cosa, pensamientos obsesivos, ansiedad,...

Rasgos alterados

Si pudieras observar qué haces mientras miras esta foto, quizá hagas varias vueltas con tu mirada para terminar focalizando tu atención en esa gota de agua que hay a la derecha, aunque quieras mirar a otro lado, siempre terminas en la gota, en la que puedes fijarte...

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