Blog de psicología de Lourdes Garrido

Cómo tratar la ansiedad

La ansiedad es uno de los problemas psicológicos con más incidencia, por delante de la depresión hoy en día. Es una de las cosas que más nos urge a todos comprender, saber cómo se origina y por qué es lo que más nos afecta. Ante estas cuestiones, mi opinión personal...

TOC-TOC

 Muchas veces hay cierta confusión respecto a qué es un trastorno, su tratamiento y cuándo empieza a ser un problema o es algo normal. Desde luego, aquí la palabra “normal” quizá no es la más adecuada porque no es descriptiva y además es muy relativa y subjetiva,...

Qué hago con mi ira

Tenía muchas ganas de volver a escribir y qué mejor que hacerlo estrenando mi nueva web. Todas las entradas de mis anteriores artículos, como ves, se encuentran aquí, en una nueva casa virtual. Para celebrarlo me gustaría compartir contigo mi última lectura: Sabiduría...

Dónde está el jefe

Son muchas las demandas que nuestro medio puede hacernos a lo largo del día, ya sea en el trabajo, en la vida social, en casa... y muchas veces, lo que tratamos de hacer es atender a todo el mundo, todas las demandas deben ser satisfechas, cueste lo que cueste. Es...

Mindfulness y MBSR online gratis

Como si de una lupa se tratase, la imagen se ve clara cuando nuestros pensamientos se calman. Vivimos en una sociedad cada vez más nerviosa, cada vez más acostumbrada a funcionar con la mente más descontrolada que otra cosa, pensamientos obsesivos, ansiedad,...

Rasgos alterados

Si pudieras observar qué haces mientras miras esta foto, quizá hagas varias vueltas con tu mirada para terminar focalizando tu atención en esa gota de agua que hay a la derecha, aunque quieras mirar a otro lado, siempre terminas en la gota, en la que puedes fijarte...

Maldita felicidad

En las enriquecedoras charlas que voy teniendo con diferentes personas de mi entorno voy descubriendo y teniendo más presentes mis valores y mis convicciones. Voy forjando, puliendo, flexibilizando y cambiando una perspectiva que va cobrando sentido en la medida en...

Quién eres tú

A la llegada de febrero puedo oler la primavera cerca, puedo sentir la nueva oportunidad de regeneración, de empuje y de descubrimiento de lo nuevo. Pero para descubrir lo nuevo hay que dejar un hueco, ese espacio sólo puede quedar vacío si te liberas de algo que ya...

Cuestionario sobre emociones y resultados

Volamos alto cuando podemos llegar a sentir las emociones que están en las galaxias más elevadas de nuestra alma. Olas de expansión, de alegría, de conexión y ternura hacia los demás es lo que sentimos. Éstas serían algunas de las emociones más placenteras. Las...

Gestionar el miedo, tu mejor aliado

¿Y si pudieras ver todo desde arriba, con una mirada de pájaro, así como poder ver todas las perspectivas posibles?Una mirada amplia es lo que nos hace más inteligentes, más capaces de adaptarnos a un entorno y sobrevivir, más capaces de adaptar nuestros sueños a los...

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