Escribo para quien quiera mirarse por dentro.
Reflexiones sobre psicología integradora, hipnosis terapéutica, eneagrama, regulación emocional y consciencia. 237 artículos para acompañar tu proceso.
Pedir es ayudar: aprender a expresar lo que necesitamos para construir relaciones más sanas
Aprender a expresar lo que necesitamos, sin exigir ni esperar que el otro adivine, puede ayudarnos a construir relaciones más sanas, claras y conscientes.
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¿Y si tus emociones no fueran el problema, sino el camino?
¿Y si nuestras emociones no fueran algo que eliminar, sino una oportunidad para conocernos mejor? En este artículo exploramos cómo aprender a escuchar lo que sentimos, sin juzgarlo ni dejarnos arrastrar por ello, puede convertirse en un camino de autoconocimiento y transformación. Inspirado en La sabiduría del corazón de Jack Kornfield y en mi libro Escúchalas.
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Desconexión emocional en la pareja: cómo dejar de alejarse en silencio
Cuando dejamos de sentirnos Cuando pensamos en una crisis de pareja solemos imaginar discusiones, conflictos o diferencias irreconciliables. Sin embargo, muchas veces la distancia comienza mucho antes
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El miedo inconsciente al cambio personal: por qué a veces saboteamos nuestro propio crecimiento
Cuando avanzar da miedo La mayoría de las personas creen que desean cambiar. Quieren dejar atrás hábitos que les perjudican. Quieren sentirse más seguras. Más libres. Más auténticas. Más felices. Sin
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Por qué repetimos los mismos patrones emocionales (aunque nos hagan sufrir)
Las repeticiones que intentan decirnos algo Hay personas que cambian de pareja, pero terminan viviendo conflictos muy parecidos. Otras cambian de trabajo una y otra vez, pero vuelven a encontrarse con
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Vivir en automático: la desconexión silenciosa de la vida moderna
Por qué cada vez más personas sienten que sobreviven, pero no están realmente viviendo Vivimos en una época que nos exige estar constantemente ocupados. Responder mensajes. Cumplir responsabilidades.
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Por qué muchas personas sienten vacío aunque “todo les vaya bien”
Hay una sensación cada vez más frecuente en nuestra sociedad y, sin embargo, pocas personas saben cómo nombrarla. No es exactamente tristeza. No siempre es depresión. A veces ni siquiera parece haber
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El desarrollo psicológico no termina en la adolescencia: cómo evoluciona la conciencia a lo largo de la vida
Durante mucho tiempo, gran parte de la psicología entendió el desarrollo humano como algo que ocurría principalmente en la infancia y la adolescencia. Después, aparentemente, llegaba la adultez y simp
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Lo que la psicología moderna olvidó sobre el alma y la conciencia
Durante años, después de estudiar psicología, tuve la sensación de que faltaba algo importante. Habíamos aprendido sobre conducta, cognición, trauma, apego y diagnóstico. Pero había experiencias human
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Ansiedad en Gijón: 7 señales de que tu estrés ya no es normal y qué puedes hacer antes de que empeore
Cómo distinguir ansiedad normal de la que necesita ayuda profesional (y recursos locales en Asturias) En Gijón y en toda Asturias es cada vez más habitual escuchar “estoy muy estresado/a”. El ritmo la
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¿Por qué procrastinamos? La explicación psicológica de por qué dejamos todo para después
Descubre qué hay detrás de la procrastinación y cómo influye la gestión emocional. Muchas personas se preguntan por qué procrastinamos incluso cuando sabemos que deberíamos hacer algo. Es una pregunta
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Tradel estoy en trance, espérame
En el anterior capítulo Zenon y Tradel, unos humanos del futuro que consiguen aterrizar en el presente, acababan de salir de aquel comedor de estudiantes en el que continuaban su estudio para recoger
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