Escribo para quien quiera mirarse por dentro.
Reflexiones sobre psicología integradora, hipnosis terapéutica, eneagrama, regulación emocional y consciencia. 237 artículos para acompañar tu proceso.
Mindfulness y MBSR online gratis
Como si de una lupa se tratase, la imagen se ve clara cuando nuestros pensamientos se calman. Vivimos en una sociedad cada vez más nerviosa, cada vez más acostumbrada a funcionar con la mente má
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Rasgos alterados
Si pudieras observar qué haces mientras miras esta foto, quizá hagas varias vueltas con tu mirada para terminar focalizando tu atención en esa gota de agua que hay a la derecha, aunque quieras mirar a
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Maldita felicidad
En las enriquecedoras charlas que voy teniendo con diferentes personas de mi entorno voy descubriendo y teniendo más presentes mis valores y mis convicciones. Voy forjando, puliendo, flexibilizan
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Quién eres tú
A la llegada de febrero puedo oler la primavera cerca, puedo sentir la nueva oportunidad de regeneración, de empuje y de descubrimiento de lo nuevo. Pero para descubrir lo nuevo hay que dejar un hueco
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Cuestionario sobre emociones y resultados
Volamos alto cuando podemos llegar a sentir las emociones que están en las galaxias más elevadas de nuestra alma. Olas de expansión, de alegría, de conexión y ternura hacia los demás es lo q
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Gestionar el miedo, tu mejor aliado
¿Y si pudieras ver todo desde arriba, con una mirada de pájaro, así como poder ver todas las perspectivas posibles? Una mirada amplia es lo que nos hace más inteligentes, más capaces de adaptarnos a u
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Prevenir el suicidio
Agorafobia fue el diagnóstico que le dieron a Enma aquella mañana cuando tenía tan sólo 20 años, pero no fue hasta diez años después cuando acudiría a una terapia. Mientras tanto quería controlarlo el
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Senda en terapia
Por primera vez era escuchada, nunca había sentido eso que se siente cuando alguien te mira y acompaña con respeto a tu vivencia interior. De pequeña sus padres estaban demasiado ocupados, tampoco sab
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La frustración de Senda
Eran unos zapatos que solían hacerle daño pero no dejaba de ponérselos, le gustaban tanto. Aquel día sí que se arrepintió, aún le quedaba media hora de camino hasta casa y eran las once de la noc
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Educación emocional al alcance de tu corazón
Pronto quiero oír tu voz, pronto necesitaré de tu ayuda en mi nuevo proyecto para ver si todos podemos salir beneficiados. Hoy quiero contar algo sobre el nuevo proyecto en el que estoy ya buceando de
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La Hipnosis Clínica probada científicamente
Una resaca muy especial es la que hoy siento, la resaca del que ha vivido algo muy bueno y no quisiera que se terminara. Esto es justo lo que se siente cuando entramos en ese estado agradable y natura
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Para qué sirve un psicólogo
Los mitos sobre lo que es un psicólogo aún están muy extendidos. Todavía muchas personas piensan que el psicólogo debe poder adivinar cómo eres y lo que estás pensando, pero nada más lejos de la reali
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