El blog de Senda
Enseñar a los niños a gestionar sus emociones: la felicidad
Sólo la palabra felicidad suscita emociones. Unas personas aspiran a ella pensando que es algo que pueden conseguir, otras en cambio no aspiran a ella porque piensan que es algo que no pueden conseguir. Depende de cómo definamos el concepto de felicidad tendremos unas...
Enseñar a los niños a gestionar las emociones: el miedo
"Dejamos de temer aquello que se ha aprendido a entender". Marie Curie.El miedo al miedo es lo que más problemas nos causa, conocerlo lo solucionará.Solemos decir: "no tengas miedo", sin embargo, muchas veces, eso es como decir: "no tengas frío" en una noche gélida de...
Enseñar a los niños a gestionar las emociones: el enfado
El enfado tiene muy mala prensa. Nadie querría tenerse que enfadar y quizá quedar mal con una persona, o sufrir su rechazo.La aceptación de los demás es algo que todos buscamos de una manera u otra y resulta muy frustrante encontrarse con el rechazo. La frustración...
Enseñar a los niños a gestionar las emociones: la tristeza
Con mucha frecuencia, problemas de ansiedad y depresión que veo en mi trabajo, se terminan solucionando comprendiendo y experimentando cosas de uno mismo, así de sencillo y difícil a la vez. Es un trabajo laborioso en el que hay que poner mucho cariño y paciencia.Nos...
Cuentos terapéuticos
¿Recuerdas aquella sensación cuando alguien te contaba un cuento? de repente te zambullías en la historia deseando saber qué dilema era el que tenía el protagonista y cómo lograba solucionarlo. Tu atención se quedaba pegada a las palabras, como si hubiéramos...
Apasiónate
Anoche, mientras leía un párrafo del libro Universo de Emociones, sentía un hormigueo que subía desde el vientre hacia arriba, y hasta que no comencé a escribir estas palabras no cesó esta sensación en su intento de expresión. La palabra que más se acerca a la hora de...
Aprendizaje social y emocional
El cerebro es un órgano muy sofisticado, difícil de comprender pero enormemente plástico, esta es una de las grandes enseñanzas que ha venido a ofrecernos la neurociencia, la otra gran enseñanza es que la razón no sirve para nada sin las emociones.Mediante...
Érase una vez la mente
No habían pasado muy buena noche pero justo acababa de despertar y Señor Controlador ya estaba listo y mirando fijamente por los prismáticos, observando todo aquello que había más allá de las pupilas. A ratos también miraba por el microscopio lo que había más...
Autoestima y autoconocimiento
Hay una razón fundamental por la que es necesario conocerse, y es que si no sabemos qué recursos tenemos y cuáles son nuestras debilidades no podremos ni defendernos ni querernos. No sé dónde vi yo una frase que decía "si te conoces te amas", pues se trata de esto.Hay...
Sello personal
Hoy quiero compartir contigo una reflexión que últimamente tengo presente y es que, lo que hacemos y los papeles que desempeñamos en la vida, sólo podemos hacerlo desde nuestra forma de ser y nuestro estilo, por eso es tan importante conocer nuestras mejores...
Conseguir metas
¿Qué es lo que sientes cuando subes a la cima de una montaña? seguramente plenitud, satisfacción de haberlo conseguido y serenidad.Todos tenemos un instinto de superación, es la gasolina que nutre el motor de nuestra vida. Puede que haya épocas en las que te sientas...
Qué es la psicoterapia
A menudo me encuentro con personas que tienen serias dudas sobre lo que es la psicoterapia, o bien creyendo algunos mitos sobre lo que es ir a un psicólogo.Acudir a un psicólogo es algo muy saludable cuando sentimos que estamos en un callejón sin salida en nuestra...
