El blog de Senda
¿Cómo puedo controlar mis nervios?
En muchas ocasiones me han hecho esta pregunta: ¿cómo puedo controlar mis nervios?. Unas veces los nervios se disparan a causa de un acontecimiento, otras veces por cambios físicos, pero también puede ocurrir por una creencia y un hábito muy común, y es creyendo que...
Perdonarse
Be my baby, la música de Vanessa Paradis sonaba en el despertador de aquella casa, esta vez Senda no se hizo de rogar ante el día y se levantó de un salto, no era para menos, esa mañana se despediría de su familia de intercambio en Francia y pasaría el fin de semana...
La ansiedad 2
Ansiedad es lo que podrías haber sentido al ver esta foto, creyendo que es una serpiente, aunque no es más que una lagartija. Si es ansiedad lo que has sentido es síntoma de que tu sistema de defensa funciona bien, es algo natural y sano, podríamos decir que es una...
Madres inmaduras
Ya éramos varias las personas que esperábamos en el pasillo de aquel Centro de Salud, eran las 11:50 y la terapia de grupo comenzaba a las 12:00.Abrió la puerta una chica y nos hizo pasar y sentarnos en unas sillas colocadas en círculos. Había personas de todas las...
Entrevista sobre Inteligencia Emocional
Como gotas de agua en perfecto equilibrio hice esta foto ayer en Lastres, aprovechando el retiro de meditación zen que siempre facilita el viaje hacia el interior. Solemos recurrir al agua para simbolizar las emociones, el intelecto, si está sereno, puede ayudarnos a...
La autoconfianza
Qué es y cómo se gesta la autoconfianzaLa autoconfianza es un sentimiento basado en la fuerte conciencia del propio poder para afrontar las posibles dificultades. La autoconfianza se construye desde la infancia, todos nacemos con la capacidad de poder...
Qué es la mediación interior
La mediación es un concepto apasionante que poco a poco se está integrando en nuestra sociedad y que está siendo de crucial importancia. La mediación es una forma de resolver conflictos, basada en el diálogo, entre dos o más personas, con la ayuda de una tercera...
Rupturas amorosas
Aquella fue la primera vez que Senda oía esas palabras: "estoy enamorado de otra", decidió que sería la primera vez y la última que abría su corazón.Cerró los ojos intentando dormir y apareció en lo alto de una montaña, como si de un rockero que graba su video clip se...
Cómo cambiamos
Querer cambiar y mejorar como personas es uno de los más nobles objetivos del ser humano, podríamos hablar de la psicología del cambio, aunque la psicología es la misma ciencia del cambio.¿Qué nos motiva a cambiar?Principalmente nos lleva a buscar el cambio la ...
Para qué sirve la psicoterapia
Eran las 18:55, había llegado antes de tiempo, así es que esperé un poco al lado del portal caminando a un lado y a otro, cada vez que volvía no podía evitar leer una y otra vez la placa: Psicólogo-psicoterapia dinámica. Estaba deseosa de entrar y a la vez...
Por qué nos queremos
El primer psicólogo social amateur, que debió vivir en una caverna, se preguntó qué debía hacer para ser respetado, entonces tuvo lugar el primer descubrimiento, enseñar los dientes era muestra de fuerza y eso amedrentaba a los demás para que no le hicieran daño. Con...
Cómo superarse en 5 fases
Brinda era una niña muy alegre que, cuando llegó a la vida adulta, se llevó algunas sorpresas sobre lo que en realidad era la vida. Como todos los niños ella fantaseaba y percibía la cosas de una forma fresca y también idealizada, por eso le resultó algo duro el...
