El blog de Senda
¿Nos vemos reflejados en el sufrimiento de los demás?
Cuando pensemos u observemos a personas que están sufriendo o que padecen ansiedad, estrés, depresión o cualquier otra dificultad o problema psicológico, haríamos bien en observarlo pero no desde la distancia sino desde la cercanía de sabernos hechos de una misma...
¿Somos realistas respecto a lo que podemos o no controlar?
En el camino de nuestra vida son muchos los sucesos que no están bajo nuestro control o que lo están sólo de forma limitada. Esto casi siempre es muy poco agradable. Nuestra aversión a lo "incontrolable" es tan fuerte que normalmente optamos por desvalorizar los...
Ansiedad y depresión, un sufrimiento y una oportunidad.
Sufrir a menudo de ansiedad o estar deprimido y sentir una ausencia de control para salir de esos estados de ánimo es la forma que tiene nuestra mente de manifestarse para decir que algo no va bien, puede tomarse como una oportunidad que nos posibilita hacer la...
La evasión a través de la relajación
Cuando pretendemos relajarnos o aprender un método de relajación haríamos bien en preguntarnos primero cuál es nuestra verdadera motivación para ello, pues en muchas ocasiones el objetivo que permanece detrás es evitar ciertas emociones como el enfado, que es una de...
Qué rico está el pastel, dame más!
Vaya, el timbre, ya viene el primer invitado y aún no está listo el arroz con leche, ¡oh!, ¡pero si se me olvidó echarle el azúcar! Parece que al final eso dio igual, a la media hora ya estábamos como siempre, arreglando el mundo. - Yo digo que los problemas del mundo...
Escalera hacia el cielo
Me pregunto cómo puedo tener una vida sana de manera que pueda prevenir, en lo que está de mi mano, tanto enfermedades físicas como mentales...es algo que pienso mucho últimamente... Por cierto, el otro día conocí al primo de una amiga, había estado en la India y...
Un mundo perfecto ¿eh?
Anulé la matrícula de la carrera. Bueno, estoy un poco quemada porque hay cosas de la carrera que no me gustan, tampoco me gustan algunos profesores. A veces pienso que no tengo narices de dejarlo todo e irme a ayudar donde verdaderamente se necesita para...
Nuestra mente es como un filtro
Nuestra mente es como un filtro, unas cosas las deja pasar y otras no, asimismo otras las deja pasar pero distorsionadas, de la misma manera que la luna nos parece más grande cuando está saliendo de entre las montañas, se trata de un efecto perceptivo... Esto es lo...
Rebelión a bordo
¿Pero qué es ese sonido terrorífico como de un dragón al lado de mi oreja? Me quedé fijamente mirando el despertador. ¿Nos atacan? ¿se acabó el mundo?. Me froté los ojos una y otra vez a ver si el disco duro se me encendía. Por fin, recordé mi nombre, el día en el que...
La escucha activa
Después de pasar considerable vergüenza y algunas miradas sospechosas hacia mí, al final de la última clase de la mañana, en Psicología Experimental, y gracias a mis tripas, lo único que podía experimentar era un hambre atroz. Salí la primera y comencé a...
